Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
nahtycosta
Журнал
15 янв 23
nahtycosta- Журнал, 15 янв 23
Параметры Пользователя nahtycosta
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
#13semanas 🤰 Finalmente estou conseguindo voltar ao foco. Médico me liberou do repouso e segunda já volto aos treinos.
Просмотреть Диетический Календарь
, 15 января 2023:
1772 ккал
Жир: 49,21г | Белк: 136,36г | Углев: 196,41г.
Завтрак:
Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Bife de Carne de Vaca, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Hortifruti Mamão Formosa, Nestlé Leite Ninho.
Обед:
Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tabela TACO Arroz Branco Cozido, tipo 1, Quero Feijão Carioca , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido).
Ужин:
Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Menu + Leve Talharim Ao Molho Gorgonzola.
Перекус/Другое:
Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Carrefour Uva sem Sementes, Nestlé Leite Ninho, Garoto Baton Ao Leite.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
nahtycosta-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю