hikari55@- Журнал, 15 янв 23

Параметры Пользователя hikari55@ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2023

71,8 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2023:

2976 ккал

Жир: 68,27г | Белк: 156,85г | Углев: 186,62г. Завтрак: ネイチャーメイドマルチビタミン&ミネラル, ダノンオイコスプレーン・加糖, DNS ホエイプロテインスーパープレミアムヨーグルト風味. Обед: 日清カップヌードルPRO, 生卵. Ужин: ファミリーマート濃厚ベイクドチーズケーキ, タコ, イカ, 刺身, ビール, ハイボール. Перекус/Другое: ローソンどらもっち　苺&みるく, イオン株式会社プロテインゼリー. подробнее ...

1742 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hikari55@-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hikari55@- Журнал, 15 янв 23

Оставить свой Комментарий

hikari55@-Изменение Веса