Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
syndi55
Журнал
20 апр 15
syndi55- Журнал, 20 апр 15
Параметры Пользователя syndi55
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Just finished my first of two 12 hr shifts Im really trying to focus on toning... Iam doing some exercise but my hearts not into it all tonight
All I keep thinking about is I need to get to bed soon because 4 a.m. roles around early...but I will continue to plug away at it for awhile then eat something and off to bed for me for another the next 12 hr shift awaits me lol.
I hope everyone had a great Monday and after tomorrows 12hrs Im off for 3 days and I will be able to catch up on all of your exciting adventures.
A shout out to all my buddies and I hope you had a great beginning of the week, also tons of hugs to you all. :)
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 апреля 2015:
628 ккал
Жир: 41,23г | Белк: 48,83г | Углев: 22,49г.
Завтрак:
Scrambled Egg, Half and Half Cream, Coffee, Sweeteners (Saccharin).
Обед:
Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled).
Ужин:
Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Cooked Spinach (Fat Added in Cooking).
подробнее ...
1710 ккал
Упражнение:
Эллипсоид - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Body Pump - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
8 Сторонников
Поддержка
Комментария
Just keep on pluggin' away - you are doing it
21 апр 15 написано членом:
Fun412
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
syndi55-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю