kingkeld- Журнал, 06 июл 11

A slight weight gain today - I am at 102.0 kgs. No biggie. I also track my other stats on my "smart scale", and I see that my visceral fat percentage is down to 14 today, been at 15 for a little while. So obviously things are happening. :)
Life is good.

102 кг Потеряно до сих пор: 53 кг.    Еще предстоит сделать: 17 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1139 ккал

Жир: 37,81г | Белк: 74,06г | Углев: 125,70г.   Завтрак: ham, Rye Bread, Egg. Обед: Pork Chop, Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned), Corn on the Cob. Ужин: Tomatoes, Ratatouille, potatoes, pork chops. Перекус/Другое: filur, Fruit Punch Flavor Powder (Without Added Sodium, with Water), Cucumber (with Peel). подробнее ...

3518 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Сидеть - 6 часа и 30 минуты, Стоять - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...