Lubia Fernandes- Журнал, 13 янв 23

Boa noite pessoal..Meu nome é Lubia e tenho 32 anos ..estou na luta contra a obesidade desde 2013 ..Nunca fui obesa ,mas após a gestação ganhei muito peso e não consegui voltar . Daí por diante fui só ganhando mais peso , fazia dieta emagrecia 10 kg depois parava a dieta engordava o dobro. Agora estou perto de chegar a três dígitos..No dia 3 me pesei e estava com 92.2 kg ..pra mim foi o estalo que precisava para acordar ..quase 100 kg. Dia 4 iniciei minha nova vida alimentar. não será dieta e sim uma reeducação alimentar..assim dessa forma aos poucos me reeducando e voltando a ser a mulher com saúde e feliz. minha última pesagem foi dia 11 e estou com 87.9 kg.. Me acompanhem nessa luta hoje conheci esse app e vou postar aqui td que comer

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754 ккал

Жир: 23,46г | Белк: 58,68г | Углев: 80,53г.   Завтрак: Abacaxi, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Nutrella Pão 100% Integral de Corpo e Alma, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Repolho Refogado, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Corvina. Ужин: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Corvina. Перекус/Другое: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Banana Nanica, Natural Life Farelo de Aveia. подробнее ...