|
в залах я давно. до 21 вообще не интересовалась спортом от слова "совсем". в школе от физры отлынивала, в универе не ходила, велик/коньки/бег/ролики/тд - не умела/ не знала/не любила. в 21 увлеклась групповыми, в 23 пошла на железо, в 27 родила.(продолж...
|
1456 ккал
|
Жир: 66,65г | Белк: 42,62г | Углев: 165,55г.
Завтрак: Россия Щедрая Душа Родные Просторы, Семга Слабосоленая, DopDrops Паста Ореховая Шоко Милк Пинат Хрустящая, Хлеб Бородинский, Молоково Молоко 2,5%. Обед: Хлеб, Борщ с Курицей. Ужин: Кокрок, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Перекус/Другое: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Капустный Салат, Snaq Fabriq Snaqfit, Сладкая Булочка с Корицей, Яблоки Бабушки Смит, Бон Пари Леденцы. подробнее ...
|
|
1743 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
В 29 увлеклась ММА и это лучшее, что было с моим телом.
К своим 34 имеем залы, групповые, научилась худо-бедно на велике, на коньках, пробовала вейк, хочу лыжи или борд....
А вопрос вот в чем: " Не могу вернутся к железу". Тренера брала, знаю с какой стороны подходить, умею выполнять, но не могу.... Барьер.... Спускаюсь в зал и испугавшись бегу на эллипс вместо тренажеров.
Что это?
13 янв 23 написано членом: vikulova.kseniy
|
14 янв 24 написано членом: Morten35
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
vikulova.kseniy-Изменение Веса
|
