joaopaulo198666- Журнал, 13 янв 23

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Agora, com uma balança, tenho mais certeza das calorias. Aconselho comprarem na shopee que sai bem em conta, paguei menos de 30 reais com frete. Vale muito a pena para ter mais controle do que estou comendo, envés de advinhar os pesos.

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Жир: 58,86г | Белк: 92,29г | Углев: 154,86г. Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Prats Suco de Laranja Integral, Elegê Iogurte, Banana Prata. Обед: Pepino Japonês, Carne de Vaca Moída, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Pimentão Amarelo, Espaguete, Predilecta Milho Verde em Conserva, Cebola Roxa, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Queijo Ricota, Dália Leite Integral, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída. Перекус/Другое: Mamão Papaia. подробнее ...

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Sugestão: pega certinho a carne de acordo com o preparo e o corte, pois muda muito as calorias devido a gordura da carne de cada uma e seu modo de preparo. Exemplo: carne moída de patinho refogada. E além disso tem produtos cadastrados no fat secret sem preparo (exemplo carne crua). E não esquece de lançar se fez arroz com óleo de soja, por exemplo. São nesses detalhes que a gente acaba extrapolando calorias sem saber

13 янв 23 написано членом: lourenco.mayer

Essa caloria da carne está exagerada, quando vc cozinha ela ganha o caldo e as calorias caem bastante

13 янв 23 написано членом: andergab

A carne era de segunda e foi pesada após preparo. Talvez tenha mais gordura do que o app imagina. O arroz foi com óleo de soja.

13 янв 23 написано членом: joaopaulo198666


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