|
woot, after almost 2 months of no movement, the fat is shrinking once again, VICTORY is in sight.
|
80,6 кг
Потеряно до сих пор: 44,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1713 ккал
|
Жир: 95,76г | Белк: 120,27г | Углев: 96,44г.
Завтрак: Ground Beef (Cooked), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Sargento Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese, Publix Large Grade A Eggs. Обед: McDonald's McDouble, McDonald's McDouble (No Bun), Pork Loin (Tenderloin), Tilapia (Fish). Ужин: Green Giant French Style Green Beans, Hellmann's Real Mayonnaise, Deli Sliced Ham, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread. Перекус/Другое: M&M's Peanut M&M's, Jif To Go Natural Peanut Butter, Celery. подробнее ...
|
|
2301 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Мытье посуды - 5 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Принятие Душа - 4 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 17 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 минуты, Сидеть - 4 часа, Вождение - 5 минуты, Стоять - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
