lagassecomealface- Журнал, 13 янв 23

Параметры Пользователя lagassecomealface | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2023

73,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2023:

1930 ккал

Жир: 25,82г | Белк: 184,19г | Углев: 248,55г. Завтрак: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Rice Protein, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Pão de Trigo Integral, Laranja Lima, Italac Leite Semidesnatado. Обед: Banana-da-Terra Madura Fervida, Feijão Preto Cozido, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Camil Arroz Branco Cozido, Abóbora Cabotia. Ужин: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Feijão Preto Cozido, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Quaker Aveia em Flocos Finos, Bem Natural Semente de Chia, Piracanjuba Leite Semidesnatado . подробнее ...

2055 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lagassecomealface-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lagassecomealface- Журнал, 13 янв 23

Оставить свой Комментарий

lagassecomealface-Изменение Веса