Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2023
|
56,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1371 ккал
|
Жир: 50,92г | Белк: 150,59г | Углев: 70,29г.
Завтрак: Alpro Молоко Кешью, Яйцо, Mivimex Соус Перцовый, Семья Творог Обезжиренный, Куриное Филе, Сыр Рикотта. Обед: ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Сыр Российский, Lorado Ананас Консервированный, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Филе, Майонез, Капуста Белокочанная, Зимовье Фасоль Стручковая, Магнит Морковь Вареная, Болгарский Перец. Ужин: Баранина, Угорь, Креветки (Вареные или на Пару), Philadelphia Сыр Филадельфия, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Лосось, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Lorenz Чипсы Naturals Классические, Куриное Филе, Командор Сухарики К Супу. Перекус/Другое: Куриные Грудки, Rosso Миндаль , Medolubov Крем-Мёд с Малиной, Семья Творог Обезжиренный, Генеральские Колбасы Куриная Грудка Копчено-Вареная, Рыбный Бульон, Креветки (Вареные или на Пару), Дикси Мандарины, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
