|
Вчера была двухчасовая тренеровки в зале, сегодня будет не мение 14000 шагов (ох уж эта работа), в субботу, возможно, катание на коньках, а в воскресенье снова в зал 💪 Возвращение в активный режим идёт полным ходом!
|
1666 ккал
|
Жир: 48,40г | Белк: 135,55г | Углев: 166,53г.
Завтрак: Бонджорно Моцарелла, Кофе, Parmalat Молоко 0,05%, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Томилинская Форель Слабосоленая, Mission Deli Лаваш Деревенский. Обед: ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Простоквашино Сметана 10%, IL Патио Тыквенный Крем-Суп. Ужин: Огурец (с Кожурой), Томилинская Форель Слабосоленая, Простоквашино Сметана 10%, Mission Deli Лаваш Деревенский. Перекус/Другое: Утро Родины Творог Обезжиренный, Манго, Barilla Спагетти , Креветки (Вареные или на Пару), Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Prodoza Коктейль для Похудения Клубника, Санта Бремор Мидии в Заливке, Filippo Berio Соус Песто Классический, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. подробнее ...
|
|
