Ofélia Esteves- Журнал, 12 янв 23

Параметры Пользователя Ofélia Esteves | < Предыдущая Запись |Следующий >

Delicioso. Courgette de frango!

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2023:

310 ккал

Жир: 9,39г | Белк: 29,00г | Углев: 29,30г. Обед: Continente Queijo Mozzarella Ralado Light, Peito de Frango, Courgette. Ужин: Uvas, Auchan Pão de Forma com Cereais e Sementes, Sopa de Legumes sem Batata. подробнее ...

13 Сторонников Поддержка

Комментария

óptimo aspecto!

12 янв 23 написано членом: a.sousa.margarida

Que bom aspecto.Parece delicioso.

12 янв 23 написано членом: MariaCorr

Recomendo. fiz pela primeira vez e gostei bastante. corte a courgette como s fosse esparguete. ☺️👌🏼

12 янв 23 написано членом: Ofélia Esteves

Ofélia onde posso ver a receita? ☺️

12 янв 23 написано членом: a.sousa.margarida

a.sousa , e mto facil de fazer: Frango (mete a dose que deve comer) Cebola qb Tomate em pedacos qb +\- 1 Courgete media Queijo ralado light (qb) -refoguei a cebola, a polpa e meti o frango; -numa frigideira a parte cozinhei a courgette uns minutos (cortei a em modo esparguete/tiras). -no fim juntei tudo e coloquei un pouco de queijo ralado. ☺️

13 янв 23 написано членом: Ofélia Esteves

Espectacular! Obrigada Ofélia! Vou testar e depois publico 🥰

13 янв 23 написано членом: a.sousa.margarida

Ofélia já fiz a sua receita e ficou qualquer coisa de fascinante! Já publiquei o resultado. Muito muito obrigada pela sua partilha!

18 янв 23 написано членом: a.sousa.margarida


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ofélia Esteves-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ofélia Esteves- Журнал, 12 янв 23

Оставить свой Комментарий

Ofélia Esteves-Изменение Веса