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1581 ккал
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Жир: 62,33г | Белк: 100,26г | Углев: 158,35г.
Обед: Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Pomme Golden, Bernard Gaborit Skyr Nature, Huile de Tournesol, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Haricots Verts, Carottes, Carrefour Bio Épeautre, Tofu de pois chiche. Ужин: Campagne de France Emmental, Sauce Béchamel, Aoste Jambon Cru, Jambon, Jacquet Pain de Mie Nature, Bernard Gaborit Skyr Nature, Houmous d'haricots rouges, Laitue, Cookie vegé au micro-ondes. Перекус/Другое: Bulk Powders Pure Whey Protein, Beurre de Cacahuètes, Bjorg Galettes de Maïs. подробнее ...
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 Комментария
Aller profité 21 jours pour changer 💪🏻😂😂
J'utilise une gourde en inox de 750ml qui reste sur mon plan de travail, le but est de la dégommer 3 bouteilles par jour et vu qu'elle est en évidence je peux pas la zapper.
12 янв 23 написано членом: 🌿Lau Keto🌿
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j'avous je dois plus boire a part du café je bois pas grand chose je vais le faire
12 янв 23 написано членом: Jo lapin
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Du moment que c'est sans sucre et sans lait, ça peut être de l'infusion également.
12 янв 23 написано членом: 🌿Lau Keto🌿
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Ha oui? Moi je bois 4 grande tasse de café par jour ,sans lait ni sucre , ça compte comme de l'eau ?
12 янв 23 написано членом: Jo lapin
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Biensur jo du moment qu'il n'y a pas ajoute de nutriments (sucre =glucides, lait=protéine et lipide et un peu de glucides) ça reste une boisson ligth 0%de calories.
12 янв 23 написано членом: 🌿Lau Keto🌿
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Ha ok alors ça va ,je suis moin loin que je croyais, du coup je devrais simplement me forcer à boire 2 grand verre d'eau en plus et je suis a 1litre et demis lol
12 янв 23 написано членом: Jo lapin
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C'est ça, après on sait que le café c'est pas le top pour la santé, mais vaut mieux ça que du coca ou des jus de fruit... Je bois aussi beaucoup de café, sur ma journée je dois être à un bon litre voir un peu plus.
12 янв 23 написано членом: 🌿Lau Keto🌿
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12 янв 23 написано членом: Jo lapin
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🌿Lau Keto🌿-Изменение Веса
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