Kelly_Queen- Журнал, 12 янв 23

Параметры Пользователя Kelly_Queen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2023

67,9 кг Потеряно до сих пор: 35,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2023:

1615 ккал

Жир: 35,32г | Белк: 109,56г | Углев: 230,72г. Завтрак: 아삭이고추, 바르닭 크런치 닭가슴살 케이준치킨맛, 곰곰 김, 제로레시피 맛있는 발효곤약밥, 야채샐러드 (드레싱없이). Обед: 교촌 궁중닭갈비볶음밥 브리또, 떡편 흑미영양찰떡. Ужин: 떡편 흑미영양찰떡, 마이프로틴 필드 프로틴 쿠키. После Ужина: 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 초코맛, 바디랩 순수 두유 99.9. Перекус/Другое: 미미뻥 17곡을 곱게 담아 만든 미미뻥. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

전 안내려가요 ㅋㅋ 환장하겠네...저도 탄수화물을 확 늘여볼까요?

11 янв 23 написано членом: 휘리아나

제가 비율정보없이 단백질 위주의 식단한 기간이 3-4개월, 탄단지 532 맞춰서 먹은게 1-2개월 시점에 지금 탄단지 622로 바꿨어요! 몸에 디로딩?이 필요한 시점이 있다고 해요 트쌤 말로는.. 안통하는 사람도 있어서 해봐야 한다고 하니까 2주 정도만 해보세요! 비율맞추는게 스트레스긴 한데, 확실히 컨디션에 변화는 있는 것 같아요!

11 янв 23 написано членом: Kelly_Queen

혹시 어플이름 여쭤봐도 될까요?

12 янв 23 написано членом: haaayjo

빼다 라는 어플입니다^^ 기록하기 넘 좋아요! 강추!

12 янв 23 написано членом: Kelly_Queen

목뼈가 보인다곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ잌ㅋㅋㅋㅋㅋ

12 янв 23 написано членом: 날라링


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kelly_Queen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kelly_Queen- Журнал, 12 янв 23

Оставить свой Комментарий

Kelly_Queen-Изменение Веса