chdrutm- Журнал, 12 янв 23

Параметры Пользователя chdrutm | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2023

46 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2023:

1191 ккал

Жир: 35,06г | Белк: 67,50г | Углев: 179,18г. Завтрак: Cedea Crab Stick, Alfamart Kacang Sangrai, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Uleg Sambal Bawang , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mr. Bread Roti Manis Kasur Coklat. Обед: Indomart Tempe Mendoan, Kylafood Seblak Original, Mr. Bread Roti Manis Kasur Coklat. подробнее ...

1265 ккал

Упражнение: Фитнес - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chdrutm-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chdrutm- Журнал, 12 янв 23

Оставить свой Комментарий

chdrutm-Изменение Веса