Sva_08- Журнал, 12 янв 23

Параметры Пользователя Sva_08 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Уже неделю на дефиците калорий,а вес стоит на месте😭 67,0-67,2,рост 159. Питаюсь на 1400. Что делать,подождать ещё недельку и вес начнёт снижаться или уменьшить до 1300 или 1350😔

67,1 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 12,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2023:

1296 ккал

Жир: 57,92г | Белк: 65,67г | Углев: 125,92г. Завтрак: Жареное Яйцо, Ашан Хлеб Черный Русский. Обед: Рис Отварной, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки. Ужин: Творог 9%, Пиканта Клубничный Сироп, Творог 9%. Перекус/Другое: Farshe Торт Сникерс. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Комментария

Не забывайте про женский цикл. Если у Вас сейчас ПМС, то задержка воды и плато или увеличение веса неизбежны. Как пойдёт новый цикл так постепенно вес будет уходить

11 янв 23 написано членом: kyberbabayka

Нет пмс

12 янв 23 написано членом: Sva_08

Привет 👋🏼 Терпения тебе! Вес начнёт потихоньку снижаться, главное — не обманывать себя. Я изначально тоже с таких же параметров начинала. Тяжело, но уходил вес. Больше воды, движения, и не переедай за ужином. Все будет получаться

12 янв 23 написано членом: Владимировна Орел

Владимировна Орел,спасибо 🙏🏻 На ужин овощи и белок

12 янв 23 написано членом: Sva_08


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sva_08-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sva_08- Журнал, 12 янв 23

Оставить свой Комментарий

Sva_08-Изменение Веса