djulliaigor- Журнал, 11 янв 23

Параметры Пользователя djulliaigor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2023

94,6 кг Потеряно до сих пор: 16 кг. Еще предстоит сделать: 14,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2023:

1141 ккал

Жир: 26,47г | Белк: 59,57г | Углев: 169,36г. Завтрак: Abacaxi, Banana Nanica, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, 3 Corações Cappuccino Chocolate. Обед: MID Suco Mid, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Cenouras, MID Suco Mid, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Café, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Vigor Maionese, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Pêra Portuguesa. подробнее ...

233 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 37 минуты, Google Fit - 23 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

djulliaigor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

djulliaigor- Журнал, 11 янв 23

Оставить свой Комментарий

djulliaigor-Изменение Веса