elena_kor06- Журнал, 11 янв 23

Параметры Пользователя elena_kor06 | < Предыдущая Запись |Следующий >

по чуть чуть вниз

54 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2023:

1363 ккал

Жир: 53,13г | Белк: 77,13г | Углев: 139,71г. Завтрак: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Swiss Original Хлебцы Молодцы Бородинские, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Alpro Barista Coconut, Пискаревский Кефир 1%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Пятерочка Банан. Обед: Пекинская Капуста, Огурец, Плов 8.01.23. Ужин: Люди Любят Багет Зерновой, Люди Любят Котлета из Цыплёнка с Тыквой и Морковкой , Люди Любят Тыквенный Крем-Суп. Перекус/Другое: Swiss Original Хлебцы Молодцы Бородинские, Пятерочка Яблоко Сезонное. подробнее ...

1627 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 18 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 12 минуты, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа и 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elena_kor06-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elena_kor06- Журнал, 11 янв 23

Оставить свой Комментарий

elena_kor06-Изменение Веса