Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Fertchuka
Журнал
10 янв 23
Fertchuka- Журнал, 10 янв 23
Параметры Пользователя Fertchuka
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Semana 11
Voltando a rotina depois das festas. Meu corpo tem rejeitado muita comida, logo eu que adoro comer kkk
Agora o corpo sente as dores dos exercícios físicos, espero que passe logo. Bora pra mais uma semaninha ✨🍀
74 кг
Потеряно до сих пор:
5 кг
.
Еще предстоит сделать:
9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 января 2023:
1267 ккал
Жир: 45,83г | Белк: 90,01г | Углев: 126,82г.
Завтрак:
Queijo Mozzarella, Café com Leite Integral, Crepioca.
Обед:
Abóbora Cabotia, China in Box Yakimeshi, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Kibe Assado.
Ужин:
Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Kibe Assado, Arroz Branco (Cozido).
Перекус/Другое:
Mel, Goiaba, Sonda Ameixa Vermelha, Suco de Limão.
подробнее ...
2036 ккал
Упражнение:
HIIT - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,3 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Fertchuka-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю