Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
fergalves17
Журнал
10 янв 23
fergalves17- Журнал, 10 янв 23
Параметры Пользователя fergalves17
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Aumento de carbo + 1 dia após retorno à musculação= aumento de peso esperado e controlado #pracima
88,1 кг
Потеряно до сих пор:
15,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
20,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 января 2023:
1363 ккал
Жир: 46,12г | Белк: 81,06г | Углев: 159,84г.
Завтрак:
Peras, Café, Leite de Amêndoas, Zona Cerealista Farinha de Amêndoa Fina, Camil Biscoito de Arroz Integral.
Обед:
Urbano Macarrão , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido).
Ужин:
Tomates, Salada de Acelga, Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos.
Перекус/Другое:
Panqueca de pasta de amendoim e cacau, Leite de Amêndoas, Vitalin Quinoa em Flocos, Melão Amarelo, Growth Supplements Pea Protein.
подробнее ...
Набралось 0,8 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
fergalves17-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю