Izabella Moreira- Журнал, 10 янв 23

Параметры Пользователя Izabella Moreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

café da manha - quebrando jejum pós treino

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2023:

1374 ккал

Жир: 66,66г | Белк: 112,80г | Углев: 77,60г. Завтрак: Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Sococo Coco Ralado sem Açúcar, Banana Prata, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Mãe Terra Farelo de Aveia, Ovo, Kiwi, Ovo Cozido. Обед: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Couve Manteiga Refogada, Tomates Cereja, Cenouras, Quinoa Cozida, Patinho Grelhado. Ужин: Crioulo Requeijão Light, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Patinho Grelhado, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Da Terrinha Tapioca. Перекус/Другое: Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Kiwi, Ovo Cozido. подробнее ...

1906 ккал

Упражнение: musculacal - 45 минуты, Спать - 23 часа и 15 минуты. подробнее ...

17 Сторонников Поддержка

Комментария

é um bolo de cacau. ? pode passar a receita por favor

10 янв 23 написано членом: leticiavictordequadros

1 banana pequena amassada, 1 ovo, 1 colher de farelo de aveia, 1 colher de coco ralado sem açúcar, 5gr de chocolate 70% e fermento. Amasse a banana e misture com os demais ingredientes, no final jogar 1 quadrado de chocolate 70% dentro e levar ao micro-ondas por 3 minutos.

10 янв 23 написано членом: Izabella Moreira

Muito obrigada

10 янв 23 написано членом: leticiavictordequadros


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Izabella Moreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Izabella Moreira- Журнал, 10 янв 23

Оставить свой Комментарий

Izabella Moreira-Изменение Веса