kiraivnv21- Журнал, 10 янв 23

Завтрак: 317ккал

-пшеничная каша с изюмом и мёдом

С сегодняшнего дня участвую в марафоне на дефицит калорий, поэтому буду фоткать всю еду 💪🏻

---

1337 ккал

Жир: 44,69г | Белк: 36,66г | Углев: 199,45г.   Завтрак: Играмолоко Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий, Мёд, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Изюм (без Косточек). Обед: Слата Пряники Кокосовые, Самбери Салат из Моркови с Майонезом, Глазовская Птица Сосиски Молочные с Мясом Птицы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Ужин: Салат из Помидоров и Огурцов, Булгур (Вареный), Polar Лососёвые Треугольники. подробнее ...