Kollessin- Журнал, 10 янв 23

Параметры Пользователя Kollessin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2023

58,3 кг Потеряно до сих пор: 24,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2023:

1231 ккал

Жир: 53,37г | Белк: 50,18г | Углев: 145,14г. Завтрак: Вареное Яйцо, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Чистая Крупа Геркулес. Обед: Haas Авокадо, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Картофель Отварной, Перекресток Чиабатта Ржаная. Ужин: Белый Хлеб, Салат Овощной с Маслом, Тушеные Овощи, Перекресток Филе Пангасиуса с Овощами на Пару. Перекус/Другое: Вареное Яйцо, Сушеные Яблоки. подробнее ...

2957 ккал

Упражнение: Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Спать - 5 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Длительная Прогулка Пешком - 3 часа, Подъем по Лестнице - 20 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Принятие Душа - 10 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kollessin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kollessin- Журнал, 10 янв 23

Оставить свой Комментарий

Kollessin-Изменение Веса