VGS@2022- Журнал, 10 янв 23

Параметры Пользователя VGS@2022 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2023

63,3 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2023:

923 ккал

Жир: 28,71г | Белк: 52,33г | Углев: 126,24г. Завтрак: Quaker Aveia em Flocos Finos, Natural Tea Chá Verde com Limão, Banana Prata, Aviação Manteiga com Sal, Queijo Minas, Pão Integral. Обед: Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Royal Gelatina Zero, Substancia Canja de Galinha. Ужин: Qualitá Uva com Sementes, Swift Filezinho Sassami Empanado. Перекус/Другое: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. подробнее ...

1779 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час, Эллипсоид - 15 минуты, Силовая Тренировка - 51 минуты, Samsung Health - 13 часа и 54 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

VGS@2022-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

VGS@2022- Журнал, 10 янв 23

Оставить свой Комментарий

VGS@2022-Изменение Веса