|
- 1,7 kg persi questa settimana.
Ho mangiato come sempre, variando e incrementando attività sportiva.
Ho percorso circa 92 km con bici da corsa, oltre a circa 25 km di running.
Ottimo risultato raggiunto. ........Totale - 33,9 kg, si procede per raggiungere i - 40 kg totali.
|
93,6 кг
Потеряно до сих пор: 33,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4272 ккал
|
Жир: 188,58г | Белк: 159,73г | Углев: 459,02г.
Завтрак: Banana, Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Caffè (Espresso), Limone. Обед: Sorini Gianduiotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Rapa Cotta, Finocchio Crudo, Caffè (Espresso), Carote, Vino Rosso da Tavola. Ужин: Coop Soufflé al Cioccolato Fondente, Caffè (Espresso), Pane Comune, Prosciutto Crudo, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Salame Morbido, Santa Lucia Mozzarella, Moretti Birra 4,6%, Pizza Capricciosa. Перекус/Другое: Fragole, Crownfield Crowni. подробнее ...
|
|
2549 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 10 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Вождение - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,7 кг за Неделю
|
 Комментария
bravo! ottimo :) sono felice per te. :)
18 апр 15 написано членом: chiunque
|
18 апр 15 написано членом: Carmenpa79
|
Grazie a tutti. E' realmente dura, ma con tanti sacrifici e voglia di farcela, si raggiungono davvero ottimi risultati. Andiamo avanti e in BOCCA AL LUPO A TUTTI VOI!!!!!!!!!!!
18 апр 15 написано членом: geoverna
|
20 апр 15 написано членом: Labuonacucina
|
20 апр 15 написано членом: geoverna
|
20 апр 15 написано членом: Eas—
|
21 апр 15 написано членом: MrTrinita79
|
Grazie a tutti per i complimenti !!!!!!!!!!!!!
Impegnamoci e otterremo ulteriori risultati.
21 апр 15 написано членом: geoverna
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
