мамакарапузов- Журнал, 10 янв 23

Доброе утро! Я с сегодняшнего дня в строю! 10 дней еды без подсчетов - итог + 2 кг.Не буду пока отмечать, надеюсь не прилипнут😉

---

1823 ккал

Жир: 85,98г | Белк: 79,72г | Углев: 185,74г.   Завтрак: Чай, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Окей Изюм Темный, Гарнец Рисовая Мука, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Яйцо, Данон Творог Мягкий 0%. Обед: Чай, Простоквашино Зерненый Творог 5%, ВкусВилл Круассан Миндальный, Пятерочка Апельсин. Ужин: Черногорский Кондитерский Концерн Печенье Затяжное с Начинкой в Глазури, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Командор Батон Нежный, Чай, Простоквашино Сметана 15%, Щи с Курицей. Перекус/Другое: Черногорский Кондитерский Концерн Печенье Затяжное с Начинкой в Глазури, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе. подробнее ...