jontyboy- Журнал, 18 апр 15

Параметры Пользователя jontyboy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Walked 2.96 miles this morning as I not working today. It does feel good to get out in the sunny morning air.

Walked another 1.2 miles in the cool evening air. So invigorating.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2015:

1970 ккал

Жир: 69,91г | Белк: 76,47г | Углев: 246,97г. Завтрак: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Warburtons Thick & Fluffy Crumpets, Asda Bramble. Обед: Heinz Extra Light Salad Cream, Ski Raspberry Yoghurt, Asda Chosen By You Pickled Onions, Tomatoes, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Kingsmill 50/50 Bread, Princes Tuna Chunks in Brine. Ужин: Uncle Ben's Wholegrain Rice, Chicken Breast Meat, Asda Sultanas, Uncle Ben's Korma Sauce. Перекус/Другое: Cadbury Dairy Milk, Own Water, Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...

5001 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 8 часа, Walking Evening - 1 час и 4 минуты, Walking morning - 29 минуты, Отдыхать - 6 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Well that is the key to our journey to feel good so your on the right track there my buddy. I will be excited to get outside on this sunshiny day today myself...have a great day:)

18 апр 15 написано членом: syndi55

Thank for your kind words syndi55

18 апр 15 написано членом: jontyboy

Your welcome jontyboy that's what your buddies are for... we support one another and Im definitely going to be a supported buddy:)

18 апр 15 написано членом: syndi55


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jontyboy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jontyboy- Журнал, 18 апр 15

Оставить свой Комментарий

jontyboy-Изменение Веса