grazyms- Журнал, 09 янв 23

Параметры Пользователя grazyms | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2023

60,3 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2023:

1373 ккал

Жир: 41,83г | Белк: 66,43г | Углев: 176,05г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Aipim (Cozido). Обед: Coca-Cola Coca-Cola, Abobrinha Italiana, Couve-Flor, Bife de Carne de Vaca, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. Ужин: Melitta Café sem Açúcar , Aipim (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Перекус/Другое: Banana Prata. подробнее ...

1680 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

grazyms-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

grazyms- Журнал, 09 янв 23

Оставить свой Комментарий

grazyms-Изменение Веса