Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2015
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 65,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2097 ккал
|
Жир: 58,24г | Белк: 102,60г | Углев: 301,83г.
Завтрак: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Chiazaad, Zonnatura Teff. Обед: Avocado, Mango's, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Banaan. Ужин: Gerookte Zalm, Hardgekookt Ei, AH Witte Bol, Calvé Knoflooksaus, Plus Shoarma Reepjes, Jumbo Voorgebakken Pita Broodjes. Перекус/Другое: Lay's Oven Chips Cheese Onion, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Bolletje Schuddebuikjes, HAK Appelmoes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Mango, Mentos Ice Core Chewing Gum. подробнее ...
|
|
2464 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 15 минуты, Супермаркет Торговый - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Гребля - 35 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 6 часа и 35 минуты, Работа по Дому - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
