|
Alguem mais luta com a barriga, esta foto de novembro/22. Agora correndo atras para voltar dimunir a barriga.
|
2202 ккал
|
Жир: 165,99г | Белк: 110,68г | Углев: 59,39г.
Завтрак: Abacate, Ovo Cozido. Обед: Champignon, Nestlé Creme de Leite, Bife de Carne de Vaca, Pepino (Descascado), Spoleto Cenoura, Repolho Verde Cozido. Ужин: Bife de Carne de Vaca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Перекус/Другое: Essential Nutrition Xilitol, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Ducoco Coco Ralado Seco sem Adição de Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral. подробнее ...
|
|
1801 ккал
|
Упражнение:
perna inferior - 30 минуты, caminhada leve - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
tô na mesma! novembro iniciei modo férias e barriga tá enorme de novo. Hoje reiniciei minhas estratégias de reeducação alimentar, mas tô sofrendo ainda, paladar bem modificado pra porcaria. Mas agora eu descobri o caminho que funciona pra mim, tô aderindo de novo, e esse ano vai ser lindo! força pra nós!
09 янв 23 написано членом: mariana_mlm
|
Tbm estou me esforçando pegando firme na academia tentando fazer uma dieta cetogênica
09 янв 23 написано членом: anice fernandes
|
Pra mim a dieta é mais fácil de aderir que academia. Mas eu finalizei o ano de 2022 sendo exemplo. Me perdi nas comemorações de final do ano e só agora tô voltando. Arrependida, com rabinho entre as pernas, pq pra ganhar gordura é um descuido né. Agora correr atrás do prejuízo pq tenho um longo caminho pela frente, até chegar no meu objetivo.
09 янв 23 написано членом: mariana_mlm
|
09 янв 23 написано членом: hycaro
|
Tá ótima! Nem barriga tem!
09 янв 23 написано членом: Rodrigo R.R.
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
anice fernandes-Изменение Веса
|
