Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
vaniadm
Журнал
09 янв 23
vaniadm- Журнал, 09 янв 23
Параметры Пользователя vaniadm
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Devagar e sempre!
86,5 кг
Потеряно до сих пор:
1,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 января 2023:
1554 ккал
Жир: 51,03г | Белк: 148,74г | Углев: 123,21г.
Завтрак:
Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Morangos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Ovo Mexido.
Обед:
Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Leite (Leite Integral), Camil Feijão Carioca.
Ужин:
Pão Francês, Patinho.
Перекус/Другое:
Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Integral.
подробнее ...
2561 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,9 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
vaniadm-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю