Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2023
|
94,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 12,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1213 ккал
|
Жир: 82,27г | Белк: 65,66г | Углев: 58,10г.
Завтрак: Butter (Salted), Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Fried Egg, Coffee, Great Value Half & Half, Franz 45 Calorie Nine Grain. Обед: Great Value Half & Half, Ketchup, Mayonnaise, Turkey Breast Meat, Borden Shredded Cheddar Cheese, Claussen Dill Pickle Spears, Lettuce. Ужин: Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Fit & Active Multigrain Bread, Great Value Half & Half. Перекус/Другое: Kroger Walnut Halves & Pieces. подробнее ...
|
|
3930 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Медленно) - 10 минуты, Пресс - 2 минуты, Фитнес - 15 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 46 минуты, Беговая Дорожка - 12 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Уборка Пылесосом - 20 минуты, Мытье посуды - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Стоять - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
missybrubaker-Изменение Веса
|
