Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Mike in NC
Журнал
09 янв 23
Mike in NC- Журнал, 09 янв 23
Параметры Пользователя Mike in NC
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2023
75,9 кг
Потеряно до сих пор:
12,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 января 2023:
2072 ккал
Жир: 46,50г | Белк: 164,17г | Углев: 262,24г.
Завтрак:
Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Publix Mixed Berries, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, HEB Steel Cut Oats, Honey.
Ужин:
Costco Rotisserie Chicken, Idahoan Foods Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes, Carrots , Fresh Express Garden Salad, Blue Cheese.
Перекус/Другое:
Fage Total 0% Greek Yogurt, Gala Apples, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert.
подробнее ...
2781 ккал
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 10,2 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Mike in NC-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю