Eliane5014- Журнал, 09 янв 23

Параметры Пользователя Eliane5014 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Sempre quis emagrecer rápido e estou no efeito sanfona a muitos anos. Resolvi mudar a estratégia e não ter pressa.Minhs meta semanal 200g e venci a primeira semana ( 1x0 pra mim) .
" Mais importante que a velocidade é a direção!"

96,3 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2023:

186 ккал

Жир: 4,98г | Белк: 8,72г | Углев: 25,47г. Завтрак: Café, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Ovo Frito sem Gordura. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

Muito bem, venci a minha primeira semana também. tentei em 2020, emagreci 5 k em um mês e parei, agora recomecei, com algumas mudanças e sem pressa, e com mais determinação, o importante é não desistirmos.

09 янв 23 написано членом: Flá Simples Assim

A melhor coisa que vc faz. E mesmo assim é desafiador. Estou com meta de 1 kg por mês.

09 янв 23 написано членом: almerio


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Eliane5014-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Eliane5014- Журнал, 09 янв 23

Оставить свой Комментарий

Eliane5014-Изменение Веса