Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
joaopaulo198666
Журнал
08 янв 23
joaopaulo198666- Журнал, 08 янв 23
Параметры Пользователя joaopaulo198666
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Após 7 dias, subi 1kg e desci 1kg... o saldo foi zero kkkkkk Mas sigo na dieta e treinando pesado na musculação pois já sinto claramente a evolução de força e uma leve diferença na aparência. Vou seguir crendo que estou trocando banha por músculo.🤣
104 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
14 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 08 января 2023:
1579 ккал
Жир: 53,82г | Белк: 57,41г | Углев: 220,68г.
Завтрак:
Café com Açúcar, Alface Americana, Tomates Cereja, Banana Prata.
Обед:
Chuleta Bovina, Banana Prata, Café com Açúcar.
Перекус/Другое:
Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Fruki Guaraná, Perdigão Hambúrguer de Frango, Salgadinho de Festa, Café com Açúcar.
подробнее ...
3625 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 7 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
joaopaulo198666-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю