-anne- Журнал, 09 янв 23

Параметры Пользователя -anne | < Предыдущая Запись |Следующий >

Fokus selanjut nya, memperbaiki asupan nutrisi & pola makan 🌹🫰🏻

51,8 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2023:

930 ккал

Жир: 33,39г | Белк: 22,85г | Углев: 139,37г. Завтрак: Greenfields Strawberry Yogurt (125g), Kapal Api Special Mix. Обед: Telur Dadar, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Ужин: Teh Manis, Bakmi GM Pangsit Goreng, Bakmi GM Mie Ayam. подробнее ...

1699 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Приседания - 1 минута, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Сидеть - 5 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 19 минуты, Кардио - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

-anne-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

-anne- Журнал, 09 янв 23

Оставить свой Комментарий

-anne-Изменение Веса