Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2015
|
50,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1505 ккал
|
Жир: 41,64г | Белк: 83,80г | Углев: 199,60г.
Завтрак: Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mamão Papaia, Shefa Leite de Soja Light, Quaker Aveia em Flocos. Обед: Quero Milho Verde, Heinz Mostarda, Champignon, Cebolas, Polenghi Creme de Ricota Light, Tomates, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Ужин: Agtal Amendoim Japonês, Garoto Chocolate Talento, Sassami, Arroz Branco, Mix de Legumes, Purê de Batatas. Перекус/Другое: Molico Leite Desnatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Sadia Presunto Cozido Magro, Polenghi Creme de Ricota Light, Camil Mini Biscoito de Arroz Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata. подробнее ...
|
|
1941 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Power Jump - 40 минуты, HIIT - 16 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 4 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Gisanne Marinho-Изменение Веса
|
