Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2023
|
69,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 12,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2808 ккал
|
Жир: 118,00г | Белк: 83,61г | Углев: 425,63г.
Завтрак: Варенье, Мёд, Обычные Блины, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Лаваш Армянский, Сухие Цельные Семена Кунжута, Растительное Масло, Капуста, Морковь, Вареное Яйцо. Ужин: Шармэль Зефир Яблочный, Просто Мёд , Обычные Блины, Чай с Сахаром, Банан, Коркунов Конфета, Сухие Цельные Семена Кунжута, Растительное Масло, Капуста, Морковь, Хохланд Творожный Сыр, Лаваш Армянский, Гречка Отварная, Индейка Тушеная с Овощами. подробнее ...
|
|
1982 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Кормление Грудью - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Работа - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kokokobana-Изменение Веса
|
