|
Доброе утро всем🤍 Вчера перед сном начался жор, как и обычно в последнее время🫠 Хорошо, что есть калораж и виден расход, а то я бы с ума сошла) Все идеи куда надо, аминь 🙏🏼
|
3058 ккал
|
Жир: 99,30г | Белк: 209,32г | Углев: 324,05г.
Завтрак: Bionova Гранола Crunchy Ореховая, Кешью, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Простоквашино Сметана 10%. Обед: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Solvie Печенье «Малиновый Чизкейк». Ужин: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Домашние Соленья Огурцы Соленые, Mlekara Sabac Сыр Брынза Mediteraneo с Морской Солью, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рагу с индейкой, Салат Айсберг. Перекус/Другое: Campina Сливки Порционные, Магнит Морковь Свежая, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко Зеленое, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Фитнес Десерт «Киндер». подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
