Elainesisterna- Журнал, 07 янв 23

Параметры Пользователя Elainesisterna | < Предыдущая Запись |Следующий >

Pão de Cuscuz, recheadinho com frango desfiado,alface, cebola e 10g de maionese.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2023:

1590 ккал

Жир: 32,31г | Белк: 113,65г | Углев: 208,66г. Завтрак: Pilão Café, Polenghi Creme de Ricota Light, Ovo Frito sem Gordura, Da Terrinha Tapioca. После Завтрака: Tuc's Biscoito Sabor Pizza. До Обеда: Integralmedica Creatina. Обед: Banana Nanica, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos. Полдник: Peccin Trento Dark. До Ужина: Santa Helena Paçoquita (20g) . Ужин: Melitta Café sem Açúcar , Alface de Folha Verde, Hemmer Maionese Tradicional, Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Banana Nanica, Adaptogen Whey Protein Isolate. подробнее ...

2139 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

38 Сторонников Поддержка

Комментария

como vc fez???

07 янв 23 написано членом: Catarina.Oliveira

posta receita 😍

07 янв 23 написано членом: Debora S.B

Postei a receita no reels @elaine.carvalho90fit 😉aproveita e me dá um like e me segue incentivando por lá também. Agradeço desde ja😘

07 янв 23 написано членом: Elainesisterna


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elainesisterna-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elainesisterna- Журнал, 07 янв 23

Оставить свой Комментарий

Elainesisterna-Изменение Веса