Mooshexerl- Журнал, 07 янв 23

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Das letzte Jahr lief so gar nicht mit Gewichtsabnahme, egal wie oft ich wieder angefangen hab, nach 2 Tagen wR uch wieder im alten Muster und hab alles gegessen, was ich zwischen die Finger kam. Weihnachten und Silvester haben das Ganze auch nicht verbessert 😭🙈.

Aber im neuen Jahr möchte ich es wieder aufnehmen mit meinen Extrakilos. Um erst mal vom Zuckerhype runterkommen, möchte ich ab morgen 7 Tage Heilfasten machen. Heute ist Entlastungstag und ich hab mich gut gehalten. Morgen geht's dann richtig los. Vorgenommen hab ich mir bis zum 15.01. Ich hoffe mal, dass ich durchhalte.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2023:

903 ккал

Жир: 36,11г | Белк: 25,66г | Углев: 122,41г. Завтрак: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Marmeladen und Eingemachtes, Milfina Butter , Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Обед: Brokkolisuppe. Ужин: Karottensuppe. Перекус/Другое: Aldi Multivitaminsaft, Äpfel. подробнее ...

2136 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...

35 Сторонников Поддержка

Комментария

Kalter Entzug. Viel Erfolg 🍀🍀🍀!

07 янв 23 написано членом: DieDavi

Wie führst du ab.? 🙋💚

07 янв 23 написано членом: sjw*

Ich mach es, wie beim letzten Mal mit Rizinusöl. 30 ml in ein Glas O-Saft, klappt ganz gut. Auf die FX Padsage bekomm ich immer so extreme Kopfschmerzen.

07 янв 23 написано членом: Mooshexerl

Viel Erfolg und Kraft dabei, Heilfasten gehörte früher regelmäßig zu meinem Leben, das ist sehr gesund, alles mal komplett runter zu fahren 👍👏✌️👌💪, heute fehlt mir der Mut dazu 🙄🙋‍♀️🍀

07 янв 23 написано членом: Tiemar

Heilfasten ist super für einen Reset! Viel Erfolg! 🍀

07 янв 23 написано членом: Bettinchen80

Ich hoffe wirklich auf ein Reset in Bezug auf ständig futtern, Heißhunger auf Süßes.

08 янв 23 написано членом: Mooshexerl

Kann gut gelingen, wenn Du auch weiterhin weitestgehend auf Zucker und Weizen verzichtest 😉

08 янв 23 написано членом: DieDavi

Viel Erfolg

08 янв 23 написано членом: ines-h


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