Estefany.fer- Журнал, 07 янв 23

Параметры Пользователя Estefany.fer | < Предыдущая Запись |Следующий >

comer coisa boa, sem sair da dieta é bom demais.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2023:

986 ккал

Жир: 31,40г | Белк: 72,76г | Углев: 102,73г. Завтрак: Sadia Mortadela Defumada, Café com Leite e Açúcar, Sadia Mussarela, Pão Francês. Обед: Sadia Mussarela, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido. Перекус/Другое: Quaker Farelo de Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure, Piracanjuba Leite UHT Integral, Banana Prata. подробнее ...

14 Сторонников Поддержка

Комментария

Oque e?

07 янв 23 написано членом: jennifersousa22513

posta a receita! tô chegando no app agora, ainda cheia de dúvidas de como comer, me consultei com uma Ortomolecular e ela me recomendou o aplicativo, só não sei muito bem como mexer ainda

07 янв 23 написано членом: Gabriele01993

É escondidinho de frango.

13 янв 23 написано членом: Estefany.fer

Fiz assim, para o purê: cozinhei a quase 1 kg batata inglesa, depois amassei e misturei junto com uma colher de requeijão. O frango desfiado tempero é a gosto. Depois coloquei uma camada de purê, no meio o frango e por cima a outra camada de purê, depois coloquei 1 fatia de mussarela e levei ao forno até derreter. Fiz com a quantidade recomendada no meu planejamento alimentar feito pelo meu nutri. Tanto a batata quanto o frango foram pesados.

13 янв 23 написано членом: Estefany.fer

Só de ver a foto, já dá vontade de comer😋.

13 янв 23 написано членом: Flá Simples Assim

Bem apetitoso.

13 янв 23 написано членом: rhozimeire


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Estefany.fer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Estefany.fer- Журнал, 07 янв 23

Оставить свой Комментарий

Estefany.fer-Изменение Веса