Alecrinm- Журнал, 07 янв 23

E vamos rumo aos 62kg com calma, calma alecrim, sabemos que o objectivo é 57 mas isso é hipoteticamente daqui a 7 meses 😂, nos próximos 3 perdemos 3 , se acontecer antes é lucro 😃 , e parabéns a todos nós, cada passo é uma pequena vitória 🥳🎉🎊

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1110 ккал

Жир: 65,22г | Белк: 64,45г | Углев: 68,20г.   Завтрак: Tangerinas, Pingo Doce Leite Gordo, Café, Ovo Mexido. Обед: Abóbora Cozida, Azeite Extra-Virgem, Funcho, Tomates, Lombo de Porco Grelhado. Ужин: Salmão Fumado, Pão Branco, Azeite Extra-Virgem, Continente Amendoim Torrado sem Casca , Tomates, Robalo Cozido. Перекус/Другое: Panquecas Simples. подробнее ...

1492 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...