|
Akhirnya sampai juga ke BB 55 dari BB hampir 70kg cuma di tulis 68 saking malunya Ama FS awal awal wkwkwk. Dulu mikirnya 55kg ini adalah level aman pertama buat saya, karena dulu mikirnya apa mungkin ya dengan usia kepala 5 masih bisa mencapai kepala 5 ? walau dietnya santai, ternyata ngga berasa bisa juga. Selanjutnya masih harus fatloss siy, karena lemak masih banyak, bangun massa otot paling utama dengan weight training,, asupan proteinnya juga masih suka kurang aja.. terakhir juga workout nya kacau banget karena lagi turun mood nya karena begadang dan nonton Drakor hehee. Fighting.. back on the track..
|
55,2 кг
Потеряно до сих пор: 12,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
07 янв 23 написано членом: Aming73
|
iya klo lagi gk mood workout jga gk semangat
07 янв 23 написано членом: rahmariskiah1
|
Brpa lama bsa di bb 55 bun?
07 янв 23 написано членом: NoyNoy_
|
07 янв 23 написано членом: ernaarba
|
terharu bacanya ibuuuuuuu 😍
07 янв 23 написано членом: Listya Hadie
|
07 янв 23 написано членом: ansfrhna
|
semoga saya juga bisa loss sebanyak itu 😇, sangat menginspirasi👍
07 янв 23 написано членом: yolanphc
|
huwaaaaaaa.. saya yg kepala 3 merasa termotivasi.. semoga saya bisa 50 pas atau 49.. kereeeeeen Bu postingan nya . . yg sering2 post.. 😍
07 янв 23 написано членом: gan ba te
|
07 янв 23 написано членом: ayobuls
|
Nah, sama sama kepala 5 dan baru mulai akan, sering sering post ya bu... Biar jadi referensi
07 янв 23 написано членом: marsani sadri
|
Aming73 hehee sy pun konsisten follow dirimu karena keren bangetssss .. thanks yaaa
08 янв 23 написано членом: mputdev8
|
rahmariskiah1 iya bener turun naik yah, tapi ada komunitas ini bikin mood balik lagi...
08 янв 23 написано членом: mputdev8
|
NoyNoy_
Sy turun 10 kg dalam waktu 4 bulan di 58, abis tu stuck karena salah tracking, mentang2 udah turun banyak, mulai lost control hehee, mulai banyak bablas, sbnrnya ngga stuck tapi nyangka defisit, ternyata makan di maintenance kalori, ya atuh ga turun2 ,,sementara olganya mulai bolong...
08 янв 23 написано членом: mputdev8
|
buat temen2, thanks ya atas apresiasinya disini, maaf kmrn ga bisa balas satu2 karena ortu datang dan sibuk kondangan hehee,, pokoknya semangat buat semua ya, pasti bisa hidup sehat, apalagi yg masih muda2, otomatis lebih mudah badannya untuk kembali langsing...dan sehat tentunya...
08 янв 23 написано членом: mputdev8
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
