|
...как сложно было начать этот путь...сначало месяцы уговоров себя в том что физкультура и правильное питание - это важно!!!...затем куча неудачных попыток и срывов...и только потом что-то стало получаться...а теперь начинает даже нравиться!!!
|
2031 ккал
|
Жир: 101,35г | Белк: 123,65г | Углев: 169,40г.
Завтрак: Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Лента Авокадо, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Перекресток Помело, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Маслины, Морская Капуста, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо. Обед: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Банан, Огурец (с Кожурой), Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Яичный Белок. Ужин: Кедровые Орехи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сушеные Яблоки, Маслины, Яйцо, Красные Помидоры, Сыр Российский, Перекресток Помело. Перекус/Другое: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Банан, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Простоквашино Творог 2%. подробнее ...
|
|
 Комментария
💐💐💐💐💐🍓Милые девчата, женщины, 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте! 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется только желание!
Наш чат находится в ватсап.
Пишите на номер 89513749146 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😻😚
07 янв 23 написано членом: prakurava09
|
Доброго вечера ,Вам!Любуюсь на ваши тарелочки,все красиво,чётко и грамотно,научите
12 янв 23 написано членом: egkoroleva72
|
...к сожалению я не могу вас чему-то научить, но могу поделиться своим опытом, весь рацион и занятия я отражала в журнале, поэтому смотрите, читайте, может вам что-то будет полезным, подробно я начала писать с 9 сентября 2022года...🙂
12 янв 23 написано членом: МорозоваЕВ
|
18 янв 23 написано членом: egkoroleva72
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
МорозоваЕВ-Изменение Веса
|
