Flayduarte- Журнал, 06 янв 23

Параметры Пользователя Flayduarte | < Предыдущая Запись |Следующий >

Seguimos no foco por aqui…

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2023:

758 ккал

Жир: 29,99г | Белк: 51,56г | Углев: 71,93г. До Завтрака: Hortifruti Mamão Papaia, Quaker Aveia Oat Bran. Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Pão Branco, Café com Açúcar. Обед: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo sem Adição de Açúcar, Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Pirão de Peixe. Полдник: Rei do Mate Mini Pão de Queijo, Café com Açúcar. Ужин: Ovo Cozido, Caldo de Carne de Vaca. подробнее ...

2835 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа, Беговая Дорожка - 10 минуты, Силовая Тренировка - 50 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Flayduarte-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Flayduarte- Журнал, 06 янв 23

Оставить свой Комментарий

Flayduarte-Изменение Веса