Flayduarte- Журнал, 05 янв 23

Параметры Пользователя Flayduarte | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2023

89,4 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 14,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2023:

1231 ккал

Жир: 42,07г | Белк: 79,29г | Углев: 127,23г. Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar, Pão Branco. Обед: Cacau Show Chocolate Arvore de Natal Recheado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Dona Benta Macarrão Parafuso, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Полдник: Sadia Escondidinho de Carne Moída, Café com Açúcar. Ужин: Ovo Cozido, Caldo de Carne de Vaca. подробнее ...

2525 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Flayduarte-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Flayduarte- Журнал, 05 янв 23

Оставить свой Комментарий

Flayduarte-Изменение Веса