brianvanniekerk- Журнал, 06 янв 23

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2023

99,3 кг Потеряно до сих пор: 13,7 кг. Еще предстоит сделать: 14,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2023:

2008 ккал

Жир: 112,99г | Белк: 123,92г | Углев: 149,00г. Завтрак: Almonds, Great Value Chunky Peanut Butter, Plantation Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified). Обед: Spectrum Organic Coconut Oil, Sardines in Oil (Canned), Wheat Crackers. Ужин: Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Cauliflower, Broccoli. Перекус/Другое: Lancewood Double Cream Yoghurt, Jennies Coconut Macaroons. подробнее ...

2808 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

You got this💃💃

07 янв 23 написано членом: Aud3L


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 06 янв 23

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса