HalleyTigrinha- Журнал, 06 янв 23

Параметры Пользователя HalleyTigrinha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2023:

1395 ккал

Жир: 38,92г | Белк: 94,78г | Углев: 174,54г. Завтрак: Qualitá Nozes sem Casca, Abacaxi, Café, Mamão Formosa, Queijo Branco. Обед: Quiabo Cozido, Pepino (Descascado), Tomates, Carne Moída Refogada, Lentilhas, Arroz Branco (Cozido). Полдник: Linea Barra de Cereais Banana e Aveia. Ужин: Tomates, Alface de Folha Verde, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Optimum Nutrition Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Abacaxi, Natural Life Bolacha de Arroz Integral, Optimum Nutrition Whey Protein. подробнее ...

2289 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

18 Сторонников Поддержка

Комментария

👏👏

06 янв 23 написано членом: ambsantana23


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

HalleyTigrinha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

HalleyTigrinha- Журнал, 06 янв 23

Оставить свой Комментарий

HalleyTigrinha-Изменение Веса