johnpersico- Журнал, 06 янв 23

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2023

68,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2023:

2260 ккал

Жир: 61,42г | Белк: 58,97г | Углев: 287,76г. Завтрак: Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Chocolate Chip Cookie, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Ужин: Fried Floured or Breaded Fish, HEB Yellow Corn Tortilla Chips, Corn Tortilla, Rosarita Refried Beans, Spanish Rice, Goose Island IPA Beer. Перекус/Другое: Rum. подробнее ...

1980 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 2 минуты, Стоять - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 23 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю